Jag har som mål att krypa upp mot 400 watt i snitt för mitt Hammarö Maxtest här under våren. Med det i åtanke inser jag snabbt att jag måste köra mina 30/60 intervaller hårdare än på 390-400 watt. Det säger sig självt liksom.
Så sagt och gjort. Under gårdagens komprimerade träningspass om 45 minuter höjde jag ribban och försökte ligga runt 410 watt och det gick förvånansvärt bra. 20 stycken repetitioner blev det och det gav mersmak. Nästa gång försöker jag nog lägga på ännu lite mer.
Idag - vilodag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar