Dagens intervaller är redan avklarade. Idag var det 30/60 på schemat. Körde 20 st som vanligt på testcykeln på gymmet. Trissade motståndet lite och låg på 410 watt. Kan konstatera efter några veckors watt-tränande att det tar lite tid att landa i det. Förstå vilka nivåer jag pallar och hur länge. Men nu börjar jag klura ut hur både jag och trainer fungerar och då är det ett utmärkt verktyg, framförallt för att försäkra mig om att jag tar i tillräckligt.
Efter cyklandet rundade jag av med lite styrkeövningar. Frustade runt bland maskiner och fria vikter så folk trodde jag var knäpp i huvudet. Jag noterade att, precis som diskuterats på andra bloggar, folk blir typ rädda när man kör skiten ur sig på gymmet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar