Veckans fjärde intervallpass bjöd på 5x4 med 4 minuters vila. Med så lång vila innebär det att det skall köras hårt. Och hårt betyder i dagsläget 290-300 watt på min trainer. Förutom första som var tung som satan kändes det jobbigt men okej. Mot slutet led jag och fick kämpa för att hålla tryck, men så skall det ju vara. Pulsen planade efter 2 minuter ut på 186-187 ungefär vilket innebär att jag totalt fick mer än 15 minuter på +92% i puls. Mycket bra på ett så pass kort pass.
Avslutade med mina sedvanliga spurter och benen kändes ganska bra. Maxade ur på 961 watt. Fan, när skall jag nå 1000? Kanske när jag kör det i början av passet istället?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar