Idag körde jag intervaller på motionscykeln på Friskis och Svettis. En av dem har ett watt-läge har jag upptäckt och det nyttjar jag flitigt. 20x30 sekunder på 400 watt med 60 sekunders vila. En faktor som gör det än jobbigare är att man måste hålla inne en knapp för att öka wattmoståndet i typ 10 sekunder, samma för att minska ner till vilowatt. Krångligt värre, men jag börjar få in knycken.
I morgon tänkte jag köra 5x4 med lång vila och sen är det intervaller på Bosön på söndag. Oj oj, vilken intervallvecka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar