Eling Kling presenterar dagens outfit, jag dagens träningspass.
Det blev enligt samma modell som igår, bara lite kortare för det var regnigt och dant, och jag ville inte överanstränga mig för mycket - för på fredag är det låååång distans.
Så det blev 12 kilometers löpning med en fartökning på tre kilometer samt en backspurt på slutet. Höll 4.50 fart och tyckte det hela kändes kontrollerat och okej. I morgon cykling för att sen satsa på 3-milen på fredag. Fotledes alltså.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar