Benen var fortfarande lite ömma igår men jag bestämde mig ändå för att två dagars vila fick vara nog.
Försökte mig på ett så kallat rensningspass. Det är jävligt mycket lättare att göra det på cykel, för man (läs: jag) springer så har jag svårt att hålla pulsen låg. Men jag försökte och höll den mellan 80-85% vilket är lågt i mina löparögon. Totalt blev det 8,4 kilometer på 44.30 vilket ger en kilometertid på 5.15. Ni hör ju.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar