800: 2:18.8
1000: 3:00.8
1500: 4:49
3000: 10:30
5000: 18:24
10000: 38:50
Halvmara: 1:25:30
Mara: 3:11
Jag tycker kilometertiden och halvmaratiden ser styvast ut, kanske
mest för att jag aldrig varit i närheten av dem. Att springa en mil
under 40 minuter tror jag inte blir så svårt.Och 5.000 meter har
jag redan sprungit på strax över 19 - och det var inte på asfalt. Nej,
analysen blir, hur jag än vrider och vänder på det - att 3.10 är
helt görbart, om än tufft.
Vill du kolla in tabellen - se här
fredag, februari 12, 2010
Besatt
Jag sitter här och är lite besatt. Grunder till min besatthet är FK studenternas omvandlingstabell som berättar hur fort du måste springa på olika sträckor för att klara Maran på 3.10. Följande gäller.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar