Oj oj oj, de finfina träningspassen duggar tätt. Idag blev det traditionsenliga (3 ggr = tradition) 4x4 intervaller. Vi stånkade på till Varzob, på vägen dit klarades fyra av. Baxa var stark, jag likaså, så det blev riktig hårdkörning. På vägen tillbaka slängde jag in en ny grej och så körde vi lite attack/jakt. Jag ställde Baxa ett par gånger vilket triggade honom duktigt, och i sista attacken fick han fint häng på en bil och ställde mig totalt. Jag högg en lastbil strax efter och bombade till slut ikapp - helt mosad i benen.
Hemma i huset bytte jag snabbt om och på med skorna. Fem kilometer lugn jogg på 24:30. Ja, helt lugnt var det väl inte förstås. Dubbelträning är grejen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar