Släpade mig ut, inte alls träningssugen, på vad som kom att bli en fin löprunda. Målet var igen, som de senaste veckorna, att bara springa. Inte ta i för mycket, inte pressa mig till max.
Det slutade med 11 kilometer på 54.45, precis under 5-minutersfart. Det känns bra att jag har det som behaglig basfart. Nu skall jag bara kapa 30 sekunder per kilometer och hålla det i fyra mil så är saken biff.
Ber om ursäkt för tradiga löpbloggar, men vädret här bjuder inte in till cykling alls.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar