Baxa har törstat efter cykelsällskap så till den milda grad att han låter mig göra vad jag vill med honom. Och eftersom jag är lite bättre på att cykla har jag också utsetts till träningsguru. Så nu bröt vi Ryssens (hans tidigare coachs) schema (som uteslutande handlade om lugn distans vad det verkar) och göttade ner oss i intervallträsket.
Jag gav honom en riktig omgång med 6x4 på 90-95%. De första fyra körde vi i motlut och motvind vilket gjorde det ännu jobbigare. De andra två på vägen hem - och då flög vi fram i 50+. Totalt 25 minuter på 93-95% för mig.
När vi sen under nedrullningen kom till en liten knäppa så utstötte Baxa "I can feel some lactate in my legs". Bra betyg till ett bra pass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar