Ok, veckans träningsschema har redan skitit sig. Tänkte cykla lugnt idag men på grund av motionscykelstristess var jag tvungen att trycka på lite. Så jag körde 20x30/60 på 430 watt och blev ganska trött. Sen såg jag att Adam smugit sig in på Friskis och gömt sig i spinningsalen. Jag jagade rätt på honom och tillsammans körde vi 6 stycken max max max spurter på 10 sekunder med två minuters vila.
Sen gick han till plugget och jag fortsatte med lite magövningar och lyfte lite vikter. Så mycket för en lugn dag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar