Körde spinning med Adam i morse. Han är fan en jävel på att köra hårt. Vi körde våra klassiska 2x 8,7,6,5,4 med två minuters vila. Istället för en 30-sekunders spurt la vi i vilan istället in en riktig maxspurt. Alltså en sådan där som man orkar i 6-8 sekunder innan benen skriker av smärta.
Ju längre passet led desto mer prestige blev det i spurterna. Vi körde mittemot varandra och hade en 10-sekunders stare down innan vi ryckte igång. Jag vill såklart hävda att jag slog honom i varje spurt.
Nu är det inte många pass kvar innan mallis. Jag tar eventuellt TVÅ vilodagar denna vecka, både fredag och lördag. Eller kanske åker jag ut och rullar lite på lördag och testar nya hjulen - men lugnt lugnt isåfall. Sen är det Bosön på söndag och det blir ju stenhårt. Men sen blir det lugn och ostrukturerad träning i dagarna tre innan det bär av söderut om exakt en vecka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar