Å så kom den.

Solna kl 10.30

Solna kl 12. Någons lägenhet har tagits över av böcker.

Igår kom boken. Nästan.

Igår kom boken. Eller igår skulle boken ha kommit. Den kom så nära så jag kunde lukta på den, men jag fick inte lägga vantarna på den.

Leverans skedde med utländsk distributör och eftersom vi inte har en lastkaj vid vårt lager (en lägenhet) så var vi utlovade omlastning. Någonstans på vägen missades detta så när bilen kom till oss så stod 3 pallar med vackra böcker där, men vi kunde inte lyfta ned dem från bilen. En pall väger drygt 300 kilo, och hur gärna jag än ville tro att vi kanske, med gemensamma ansträngningar, skulle klara det var jag tvungen att inse faktum. Så de åkte iväg igen, för omlastning och senare leverans.

Men i morgon, då levereras de. Och på måndag släpps boken. Hur spännande som helst.

Du missar väl inte releasefesten på Cykelcity måndag den 4 oktober kl 18-20?

Intervju med segraren i Seniorcupen 2010

Foto: www.protour.se (Fredrik Lindström)

Robert Bengtsson, IK Ymer, blev slutsegrare i den första upplagan av Crescendo Velo Seniorcup – presenterad av cykelmuppar.se. Segern belönas med, förutom den historiska äran, ett presentkort på Cyclecomponents på 1.000 kronor. Vi ringde upp Robert för att höra lite om hur säsongen varit.

Först av allt – hur känns det att vara den första segraren någonsin i seniorcupen?

Det är stort. Det är ju den första upplagan av cupen så det känns ju lite historiskt.

Vad var målet när säsongen började?

Egentligen var målet Veteran-SM. Jag började cykla för 3 år sedan, efter att tidigare spelat fotboll. Förra året i maj så vurpade jag illa under en träningstävling i Borås och ådrog mig en fraktur på en kota i nacken, så den säsongen gick till spillo. Målet var därför i första hand att komma tillbaka och köra Veteran SM (i H40) men där gick det inget vidare och jag slutade på 9:e plats.

Bryta nacken – det låter allvarligt?

Ja, det kunde verkligen gått illa. Jag fick en fraktur på andra nackkotan, och de säger att ju högre upp man bryter nacken desto värre. Direkt efter vurpan märkte jag inget utan tänkte på att fortsätta. Det slutade istället med att jag åkte till sjukhuset där allt först verkade okej, men så hittade de frakturen. Det hindrade mig dock inte från att åka ned till Tour de France och cykla uppför bergen iförd nackkrage.

När insåg du att du kunde vinna seniorcupen?

Det var väl efter Svanesund som jag insåg att jag kunde ta hem det. När jag hörde att Glenn eller Lundquist inte skulle köra de avslutande tävlingarna. Då tänkte jag att om jag bara slår Gustav (Jeansson) på Sista Chansen så klarar jag det. Och det lyckades jag ju med. Körde kontrollerat och rullade in på en 12:e plats och Jeansson 19:e. I och med detta var segern klar vilket var tur då jag blev indragen i en vurpa på Anundsloppet och tvingades bryta med skrapsår, skeva hjul och trasigt växelreglage som följd. Kunde från sidan se Oskarshamn ta hem en dubbelseger.

Hur ser planen ut för nästa år?

Jag har inte hunnit tänka på det. Jag kommer absolut att tävla men har inte bestämt mig helt och hållet hur och när. Efter Veteran-SM i år bytte jag till elitlicens, men jag får se om jag går tillbaka till Veteran nästa år. Jag får väl försöka försvara min titel

Så här i efterhand hur tycker du att seniorcupen kan förbättras?

Jag tycker att man kan ta kontakt med arrangörerna i förväg. Cupen drar mer folk till seniorklassen tror jag, så de borde ha ett intresse av att marknadsföra den också. Jag hade till exempel inte åkt upp till Västerås för de två avslutande tävlingarna om det inte var för cupen.

Slutligen - vad skall du göra för prispengarna?

Jag får kolla in Cyclecomponents och se vad som finns. Det finns alltid svarta hål att fylla i cykelbudgeten, särskilt i vår familj där vi är fyra som cyklar.

Stort grattis än en gång!

Tack!

En tröja till

Hittade denna nyligen. Alltså, jag vet inte om det är en sådan bra idé det där med att börja med cyclocross. Min fina cross trivs bra på asfalt också och jag är ju lite vek av mig.

Tröjfunderingar

Medan Jeppe förbereder sig genom strukturerad träning gör jag mig på annat sätt. Vårens jersey är hemma och invigd för timmar sedan. Jag insåg den gångna våren att så här kan det inte fortsätta. Formen var urusel, men den här gången kommer jag att vara bättre förberedd. Det har jag sett till nu.


Gårdagens morgon var mörk och dimmig och cykelsambon funderade högt."Vi borde kanske ta på oss något så vi syns väl på vägarna". Jag hummade och bläddrade vidare i tidningen. En tid senare var vi ekiperade och här syns valet. Knivskarp visibilitet som synes. Det är bara att inse att det där med gula västar inte ligger naturligt för mig.

Robert Bengtsson slutsegrare i Seniorcupen 2010!

Det blev en ganska spännande avslutning på seniorcupen, även om Robert Bengtssons seger aldrig var riktigt hotad. Gustav Jeansson, som missat de senaste tävlingarna, dök upp och drog in fina poäng genom bland annat en andraplats på Anundsloppet (Där Robert DNF:ade). Trots detta nådde Gustav inte fram utan segern för premiärupplagan går alltså till IK Ymer cyklisten.

Glenn Dahl, som inte körde något av de två avslutande loppen, knuffades i sista deltävlingen ner till en 3:e plats.

Hela topp 50:

1 Robert Bengtsson 279

2 Gustav Jeansson 244

3 Glenn Dahl 241

4 Mattias Lundqvist 179

5 Jonas Eriksson 154

6 Gunnar Bäckgren 144

7 Jerker Strömqvist 139

8 Filip Svedberg 125

9 Erik Eriksson 121

10 Marcus Wahlqvist 115

11 Jakob Winstrand 109

12 Peter Lindqvist 106

13 Per Arvidsson 102

14 Jan Jakobsson 99

15 Fredrik Almgren 96

16 Matti Scheffer 94

17 Patrik Moris 91

18 Martin Gotting 88

19 Anders Magnusson 84

20 Magnus Jansson 84

21 Kenneth Gustafsson 82

22 Petter Eiring 82

23 Mario Toledo 80

24 Jonas Gartman 74

25 Mikael Andersson 70

26 Claus Holm 70

27 Andreas Carenelli 68

28 Pär Hedlund 66

29 Benny Ståhl 66

30 Johannes Heetveld 65

31 Johannes Carlsson 64

32 Michael Nolin 64

33 Daniel Persson 61

34 Robert Ögren 60

35 Anders Haritz 60

36 Stefan Stengård 60

37 Pär Björkman 58

38 Viktor Torstensson 57

39 Stefan Kuhl 56

40 Peter Laaisbo 55

41 Peter Resar 55

42 Peter Berntsen 52

43 Andreas Lundgren 51

44 Henrik Rudelius 51

45 Kai Sokolowski 51

46 Jesper Johansson 49

47 Jonas Victorin 48

48 Stefan Aaskov 48

49 Magnus Gustavsson 48

50 Stefan Jonsson 48

Nu ser den uppmärksamme att flera har samma poäng, men olika placeringar. Detta resultat är därför att betrakta som preliminärt då vi inte ännu bestämt hur vi skall skilja folk med samma poäng åt.

Cykelmuppar och Crescendo Velo gratulerar Robert Bengtsson till segern i denna premiärupplaga. Ett pris är på gång men är inte klart ännu.

Robert – hör gärna av dig med ett mail till: jsundewall(at)gmail.com!

Jag undrar hur det slutade

Inte valet, det gick åt pipan, jag menar seniorcupen. Robert Bengtsson var min klara favorit, men så dyker Gustav Jeansson upp och tar en massa poäng, särskilt idag på anundsloppet. Ja, vi får räkna på det här - men någon av de två tog det. Och jag säger grattis i förskott till den första segraren i Seniorcupen.

Någonsin!

No more tempo

Cykeln är såld och jag önskar den nye ägaren all lycka och välgång på tempoloppen. Att lyckas bättre än mig blir inte så svårt.

Det är lite sisådär nu med inspiration och träning. Nytt jobb, hemflytt och så vidare har tagit ut sin rätt och träning går på sparlåga. Det blir inga mer tävlingar för i år. Nu får det gå på lågvarv ett tag så skall jag fnula lite på hur jag skall tänka inför nästa år. Ett som är säkert är att antalet timmar träning kommer bli färre - så då får jag försöka vara desto mer effektiv. Har en idé om ett större inslag av styrketräning kombinerat med sjukt hårda intervaller för att nå bästa tänkbara effekt på den begränsade tid som kommer ges när vi blir en till i familjen.

Det blir ett pussel att få ihop det, men det blir också den häftigaste förändringen i mitt liv någonsin - så bring it on.

Nytt förlag och ny bok!

Nu är det dags att avslöja vad jag pratade om i kryptiska termer för några veckor sedan. Den 4 oktober släpper ett nytt förlag, SE Förlag, sin första bok "De som inte vann".

Releaseparty hålls samma kväll på Cykelcity, Södermannagatan 12 i Stockholm kl 18-20. Kom dit, mingla och köp ett signerat exemplar av boken!

De som inte vann - är något så ovanligt som en cykelroman skriven av debutanten Gabriella Ekström. Gabriella är född 1979 och bor med sambo, hund och papegoja i Bromma. Hon hade ingen tidigare koppling till cykelsporten när hon 1996 såg Giro d’Italia för första gången, men ändå blev hon kvar framför TV:n i timme efter timme.

“Det var den vackraste sport jag någonsin sett, det var omöjligt att inte bli huvudstupa förälskad i landskapet, historien och farten.”
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ur boken

Mathieu tittade överväldigad ut över publikhavet. Han rättade till glasögonen och klickade i foten i pedalen. Trots en lugn fasad skakade han inombords. Han var framme vid sina drömmars mål – Tour de France. I sällskap av tjugotvå lag fyllda med förväntansfulla cyklister rullade han iväg från Le Toquet för att ge sig ut på en resa via vindpinade kuster och stupande berg, Frankrike runt. Om tre veckor skulle han och alla andra cyklister utom en stå i Paris, som förlorare.
Ändå längtade han dit...


SE Förlag är grundat av mig själv och Mats-Olov Eriksson. Mer info och möjlighet att beställa boken kommer finnas på www.seforlag.se. Den kommer också säljas i utvalda cykelbutiker samt via större internetboklådor (Bokus, Adlibris etc).

Mitt Svanesund

Så helgen bjöd på Svanesund 3-dagars. Min andra tävling för säsongen. När man tävlar så lite så blir det jävligt läskigt att tävla. Det tycker jag i alla fall. Jag får för mig att alla andra är så jäkla bra. Så jäkla mycket bättre än mig.

Nog om det - till storyn.

Etapp 1 - backtempo 1,1 km.

Jag hade stora förhoppningar. Jag är ganska rapp, jag är hyfsat lätt. Jag har bra klipp och tål mycket syra. Därför var jag enormt besviken att rulla i mål på 2.20. 23 sekunder efter den totalt överlägsne segraren Mattias Lundquist. Hans tid hade förvisso räckt till en andraplats i elit, så det var ganska snabbt hojjat. Jag var typ 30e och ganska sur.

Etapp 2 - gp

Nervös som fan men det lade sig efter några varv. Jag hade ambitionen att sitta högt och lyckades med det. Insåg hur behagligt det är att hålla sig långt fram istället för att sladda där bak i gummibandet. Jocke och Stefan satt också fint med så jag tänkte att vi skulle kunna hitta på något kul. Det höll dock ihop och med 500 meter kvar försökte jag mig på en långrökare. Den höll inte så klart, men jag rullade i mål som nöjd 12a. Det är en häftig känsla att komma först in på upploppet och för några sekunder tänka att "tänk om det håller".

Etapp 3 - tempo

Det är en tempocykel till salu. Det säger allt. Jag kan köpa att jag får stryk. Jag kan till och med köpa att jag får ordentligt med stryk. Men att jag blir ifråncyklad med 4,5 minuter på 20 kilometer - det kan jag inte köpa.

Etapp 4 - linje

11 mil på en undulerande och emellanåt tuff bana. Vi hade ambitionen att vara aktiva och var så i början men ingen fick något utrymme. När jag försökte så var jag försiktig av just den anledningen. Risken att bli ikappkörd var stor, och när man blev det gällde det att orka hänga kvar.

Första varven slet jag i den längre backe som finns, men för varje passering gick det lättare. På varv 4 och 5 tillhörde jag de starkare och självförtroendet växte. Sen lagom till varv 6 var jag trött och sista gången uppför backen fick jag bita i ordentligt. Försökte ta mig fram i spurten men var lite för trött för att vara så kaxig som det krävdes. Rullade i mål på 13e plats efter en spurt med krampkänning.

Summa summarum - mycket nöjd med GP:t, nöjd med linjet och duktigt onöjd med mig själv mot klockan.

Till salu! En hal tempocykel

Nu säljer jag min tempocykel. Det du får är:

Columbus Crono Temporam i kolfiber
Campagnolo Centaur/Chorus (vevparti) mix
Vision aerobar
T2+ Cobra Kolfiber aerobåge
Pro-Lite Diskhjul (med nytt continental podium däck)
Pro-Lite Vicenza framhjul (med vittoria crono däck)
Selle Italia T1 temposadel

Säljes utan pedaler

Cykeln är mycket sparsamt använd, mest på tävling - och inte ens så många sådana. Så skicket är lysande bra.

Snygga features som invändig kabeldragning och inbyggd sadelstolpe.

Storlek: Small. Jag är 170 cm lång och den passar nog dig som är 168-175 cm ungefär (kanske lite längre)

Här har du en riktigt snygg och schysst tempocykel för den som vill testa sin förmåga i disciplinen men inte vill behöva sälja huset för att ha råd.

Jag tänker mig 21.000 kronor alt. bästa bud.

Ring på 0707-172120 eller maila till jsundewall(at)gmail.com

Seniorcupen - Post Svanesund

Cupen lever i allra högsta grad. Robert Bengtsson, IK Ymer, gick efter en rad fina prestationer upp i ledning efter Svanesund 3-dagars. Ledningen är dock ynka 10 poäng över Glenn Dahl. Frågan är om någon av de två i täten kommer till Sista Chansen och Anundsloppet som är de två sista tävlingarna för året. 3an, 4an och 5an är fortfarande inom teoretisk slagläge då 140 poäng är up for grabs för den som tar hem båda tävlingarna.

Topp 10 ser ut som följer:

Robert	Bengtsson	251
Glenn	Dahl	241
Mattias	Lundqvist	179
Gustav	Jeansson	170
Marcus	Wahlqvist	115
Fredrik	Almgren	96
Matti	Scheffer	94
Patrik	Moris	91
Gunnar	Bäckgren	84
Petter	Eiring	82

Min egen redogörelse för helgen följer.

Några bilder från Sofia Hillclimb

Sofia Hillclimb

Sofia Hillclimbs första upplaga blev en succé! Cirka 30 cyklister fanns på plats - allt från fixie-hipsters till gamm-motionärer.

Vann gjorde cross-kungen Hans Mård i stor stil med Daniel Rytz som god tvåa. Tredjeplatsen togs av Crescendo Velos senaste värvning, Stefan Norlin.

Efteråt dracks det öl på Restaurang Babajan som stod för värdskap och segermiddag. På det stora hela ett kalasarrangemang. Fler cykeltävlingar i innerstan!


Ja, förresten. Själv åkte jag ut redan i andra heatet. Jag skyller på en tuff lottning. Det var den faktiskt. På riktigt.

Lycka.

"När jag cyklar är jag lycklig" - Läs om en riktig cykelfantast på DN.se

Foto: Fredrik Funck

Heads-up: cykelförsäljning

Inom kort kommer jag behöva rensa i cykelparken. Efter noggrannt övervägande är det crossen som ryker. Det håller inte med alla cyklar överallt, inte just nu i alla fall när vi väntar tillökning och allt.

Så är du sugen på en riktigt hal tävlingscross i storlek small - för dig som är runt 168-175 (kanske mer) centimeter lång - hör av dig.

Det du får är.

Ridley X-night kolfiberram
Shimano 105
Mavic Aksium framhjulShimano bakhjul
Cantilever bromsar

Kittad för race med endast en klinga fram (var det 44?) vilket ger en utväxling som duger bra för träning och tävling i Sverige men kanske är lite svettig för bergsklättring (tro mig, jag har provat).

Skärmar medföljer för behagligare vinterträning. Fästen saknas, men det går bra att montera. Tro mig igen, för jag har provat även det.

Säljes utan pedaler.

Jag tänker mig 10.000 kronor. Och då får du en riktigt lätt, snygg och pigg hoj. Bilder och annonser på andra håll kommer. Men är du säker på din sak redan nu så ringer du mig på 070 717 2120, eller mailar på jsundewall (at) gmail.com

Jag på crossrackarn