Jag antar att ni saknar en uppdatering om min träning? Då jag har haft besök från Sverige har det blivit lite sisådär, men följande har genomförts:
Måndag: Cirkelträning 1,5 timmar
Tisdag: Löpning 8 km med tre backintervaller. Tider runt 2.30-2.40. Ganska hyfsat.
Fredag: Löpning 11 km med bla 1-km maxtest (3.15). Maxtestet var en frustrerande upplevelse då jag kände att jag kunde springa fortare egentligen. Alltså att jag hade konditionen för det, men benen hänger helt enkelt inte med. Har inte löpsteget och tempot.
Lördag: Cykel tre timmar.
I veckan blir det skärpning. Inte mycket tid kvar till Maran nu. Skall bara hämta mig ordentligt från helgens magsjuka så blir det dags för distanspassen igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar