Jag har gosat med monarken under tre morgonpass denna veckan. Idag var tiden för träning knapp så det fick bli 30 sekunders intervaller på hög belastning. Jag körde på 430-440 watt med en minuts vila. Fan, det är jobbigt. Precis som allt annat jag företar mig på cykeln nuförtiden. Jag hann med 14 stycken på 20 minuter och med uppvärmning blev det 30. Sen sprang jag en trappa ner för mina obligatoriska frivändningsset med stöt. Alltså jag vänder inte bara upp stången på bröstet utan jag stöter sen upp den över huvudet.
Nu har tittat på lite videos och insett jag nog borde öka vikten lite för jag kan fortfarande fuska nåt jävulskt och skippar nästan användningen av benen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar