Hmmm, spinningpass som luktade fiasko. Duktigt sliten efter vad jag insåg var sex dagars hård träning. Inte undra på kanske. Det blir vilodag i morgon.
Planen att köra 4-6 minuter hårt (90%) med ett par minuters vila föll platt. Jag fick slita för att ens komma upp i 90% och när jag väl gjorde det, då var jag slut.
Så det slutade med att jag körde lite hit och lite dit. Lite 30-sekundare, lite maxspurter. Totalt ostrukturerat. Men oavsett vad jag körde så blev jag död. I både ben och huvud.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar