2012 - upplägget klarnar

Det är dags för ett inlägg ser jag. Först på sidan stod nyss "Kontinutitet?", postat i november... Det är ingen ordning och reda när inte Jeppe skriver... ju... Under det finns ett inlägg om löpning, så nu är det dags att styra in på cykling igen.

Planeringen för 2012 ligger inte klar, men ramen finns där och det handlar inte om träning när jag skriver, utan om resor. I dagarna bokade jag en resa till Korsika i september. Bekväm som jag är, har jag som vanligt köpt in mig på en helhetslösning med hotell och bagagetransport mellan hotellen. Cyklarna åker lastbil ned och själv flyger jag. Av de olika lösningar som jag provat är det den jag har föredragit hittills. Inte för att någon skulle vara intresserad av lite trippdata, men planerad tripp är dryga 72 mil lång och knappa 13500 hm.

Våren är vikt åt Mallorca, cykelresmålet som inte är avkryssat än (men snart) och återigen är det en lösning där jag flyger medan cykeln färdas ned i ett lite lugnare tempo. Det har sina nackdelar att behöva ta sig till upphämtningsplatsen några dagar innan, men oh så skönt det är att slippa dra på cykelväska till flygplatsen. Jag har förstått att det kommer att finnas lite andra cyklister på plats samtidigt. Punkakungen - vi syns där nere. Jag hittar ditt bakhjul.

Sedan är det bara sommaren kvar, för visst går det att få in en resa till under året. Frankrike lockar som alltid, men efter 2 år i sträck i underbara Alperna är det dags att vidga vyerna. Kanske dags för Ventoux igen? Det var ju ett tag sedan. 2012 kan bli ett bra år.

Kontinuitet?

Kontinuitet i träningen är ju helt hopplöst när besöken på öppna förskolan innebär inkassering av förkylning på förkylning. Inget allvarligt, men tillräckligt för att stoppa mig från träning. Efter en fin runda i lördags (som tidigare redogjorts för) hade jag planerat ett par dagar lugnt utan träning. Så när tisdagens planerade träning närmade sig så raspade det omisskännligt i halsen.

Men det känns redan idag bättre, och fortsätter det - ja då springer jag nog en sväng i morgon. För jag känner mig redan lite "salty".

Det handlar om löpning

Så jag sprang långt idag för första gången på ett tag. 18 kilometer blev det och visst är det så att efter 12-13 så börjar benen bli tunga. Trots detta höll jag ett hyggligt 4.50 tempo hela vägen vilket ger 1.27 på sträckan. Det är ungefär där jag låg i mars 2010 inför maran det året. Jag ligger ganska mycket bättre till den här gången med andra ord.

Det kom ett paket till....

Från Fredrik i Jönköping. Det innehöll bland annat styre, styrstam, sadel och annat roligt. Stort tack för detta!

Jag blir helt varm och rörd över att folk hörsammat uppmaningen! Människor jag aldrig träffat väljer att bidra och gör sig besväret att skicka finfina grejer. Underbart!

Anonym gåva

Det damp ner ett kuvert utan avsändare. Det innehöll lite cykelkläder för vidare befordran till Tadzjikistan. Jag vet inte från vem - men jag skickar ett stort tack till den anonyma välgöraren!

Ett paket från Eskilstuna CK

Eskilstuna CK stödjer insamlingen till Tadzjikistan med en hel kartong cykeltröjor. Fantastiskt - stort tack!

Saker man kan ge

Om man undrar vad man kan skänka till Tadzjikistan så har jag ett fint exempel nedan. Tack Mats-Olov. Snart får en Tadzjik njuta av känslan i 100% carbon.