Det handlar om löpning

Så jag sprang långt idag för första gången på ett tag. 18 kilometer blev det och visst är det så att efter 12-13 så börjar benen bli tunga. Trots detta höll jag ett hyggligt 4.50 tempo hela vägen vilket ger 1.27 på sträckan. Det är ungefär där jag låg i mars 2010 inför maran det året. Jag ligger ganska mycket bättre till den här gången med andra ord.