Haft en fin träningsvecka enligt plan vilket ser ut som följer.
Tisdag: Löpning i grupp - intervaller (denna vecka backintervaller)
Fredag: Löpning på egen hand, planlöst, med styrkeövningar, ca 1 timme
Söndag: Distanslöpning, minimum 20 kilometer.
Dagens distans fick dock brytas efter 19,25 kilometer då det högg till i vaden. Inte bra. Jag har fan problem med mina vader när jag springer. Fram tills dess var tempot bra och jag låg på precis på 5.00 fart, utan större problem.
Nu får vi se hur vadsituationen utvecklar sig...
2 kommentarer:
Bloggen borde hetta löpmuppar, hahaha!!!!/Erik
True that!
Skicka en kommentar