måndag, januari 31, 2011

Morning glory

Sömnen blev inte som planerad i natt. Gick och la mig 22.30 men somnade vid 01 då vår nya familjemedlem hade andra planer än vad vi hade. Så när klockan ringde 05.50 var jag lite lätt krispig.

Släpade mig till gymmet i alla fall och lyckades genomföra ett helt okej pass. Det blev fyra intervaller på 270 watt men idag var de allt annat än behagliga. Den där fina känslan från i torsdags var som bortblåst. Sen körde jag 3x2 minuter med enbenscykling följt av 2 x1 minut på drygt 300 watt och låg kadens.

Efter det blev det frivändningar på 38 kilo och benböj på ytterligare ett hack upp på maskinen. Så de framsteg som uteblev på sadeln tog jag igen i viktrummet.

Inga kommentarer: