måndag, januari 11, 2010

Cykel och stretch

Satte mig på cykeln för första gången på en månad idag. Det kändes. Sega ben, seg i kolan, seg överallt. Det blev i alla fall 1.15 med 21 minuter på +90%. Vackert vårväder och inte tjockare klädsel än benvärmare gjorde allt lite lättare.

Sen kom jag hem och gjorde mina stretchingövningar för foten. Den stelhet som jag jobbade bort tillsammans med Jonas är tillbaka, trots flitig stretchning. Uppenbart så stelnar foten ihop av att springa. Och då skall man veta att jag efter löppasset stretchade som en galning. Nej, rörligheten i höger fots utsida måste jobbas ut radikalt.

Inga kommentarer: